• Ruime keuze, lage prijzen!
  • Ruilen of retourneren? Geen probleem!
  • Betalen na ontvangst is mogelijk !

Mindfulness, een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld

  • Danny Penman, Mark Williams

  • Nederlands


Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Dit boek vertelt hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden.

Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan Oxford University en een internationale autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness. Hij ontwikkelde samen met collega's Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), waarmee hij mindfulness introduceerde in de cognitieve therapie. Williams is co-auteur van de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie.

Danny Penman is journalist voor de Daily Mail. Eerder werkte hij voor The Independent en de BBC.

Met een voorwoord van Jon Kabat-Zinn.

  • Auteur(s) : Danny Penman, Mark Williams

  • Uitgeverij: Nieuwezijds, Uitgeverij

  • ISBN : 9789057123412

  • Taal : Nederlands

  • Uitvoering : Paperback

  • Verschijningsdatum : november 2011

  • Gewicht : 414

  • Afmetingen : 216 x 138 x 25 mm.

Uw voordelen:

  • Betalen met VVV-cadeaukaart, Boekenbon-cadeaukaart, Leescadeau of Boekcadeau is mogelijk.

  • Gratis verzending dus geen extra verzendkosten betalen.

  • Alle artikelen zijn nieuw.

  • Niet goed, geld terug. Gratis retourneren naar antwoordnummer.

  • Gratis puzzelboek ter waarde van € 12,50 met kans op een prijs uit de prijzenpot van € 20.000 te bestellen via de button op deze pagina.